Blog

Gdy myślimy o kreatynie, przed oczami staje nam zazwyczaj ten sam obraz, siłownia, dźwięk podnoszonych ciężarów i determinacja w dążeniu do celu, jakim jest przyrost masy mięśniowej. Przez dekady kreatyna była nierozerwalnie związana ze światem sportu, stając się synonimem siły mięśniowej i zwiększonej wydolności fizycznej. A co, jeśli najciężej pracującym "mięśniem", który czerpie ogromne korzyści z jej suplementacji, jest w rzeczywistości mózg? Ten niezwykły organ, odpowiadający za zaledwie 2% masy ciała, pochłania aż 20% całkowitej energii organizmu, wykazując nienasycony apetyt na to samo paliwo, które napędza sprinty i bicie rekordów siłowych. W tym artykule wyjdziemy poza utarte schematy i zbadamy...

W świecie, w którym ludzkość od wieków poszukuje mitycznego źródła młodości, jeden człowiek postanowił przestać szukać i zacząć je budować. Bryan Johnson, amerykański potentat technologiczny, przeznacza ponad 2 miliony dolarów rocznie na bezprecedensowy eksperyment, którego jest jednocześnie fundatorem, dyrektorem i głównym obiektem badawczym. Jego głównym celem nie jest jedynie spowolnienie starzenia, ale jego aktywne odwrócenie. Project Blueprint, bo tak nazywa się jego przedsięwzięcie, to najbardziej radykalna, oparta na danych próba przejęcia kontroli nad ludzką biologią, jaką do tej pory podjęto. To historia o tym, co dzieje się, gdy Dolina Krzemowa spotyka się z ludzkim organizmem, a pragnienie pokonania śmierci jest...

W świecie pełnym egzotycznych superfoods i skomplikowanych suplementów, często zapominamy o skarbach, które rosną bliżej, niż nam się wydaje. Jednym z nich jest morwa biała (Morus alba L.), niezwykła roślina o historii sięgającej tysięcy lat, która po cichu wraca do łask. To nie tylko drzewo, którego liście wykarmiły jedwabniki, dając światu jedwab. To przede wszystkim potężna, naturalna apteka, której właściwości od wieków doceniała tradycyjna medycyna chińska, a dziś potwierdza je nowoczesna nauka. Jej największym atutem jest niezwykła zdolność do regulowania gospodarki węglowodanowej organizmu i utrzymywania stabilnego poziomu cukru we krwi. Podróż w czasie - od jedwabnego szlaku do współczesnej apteczki...

Budzik dzwoni bezlitośnie, gdy za oknem panuje jeszcze głęboka noc. Pierwsza myśl: „Czy to naprawdę jest tego warte?”. Z drugiej strony, po ośmiu godzinach pracy, spotkań i załatwiania codziennych spraw, myśl o wyjściu na siłownię wydaje się równie abstrakcyjna, co zdobycie Mount Everest w klapkach. Dylemat, czy lepszy jest trening rano czy wieczorem, to jedno z najczęstszych pytań, jakie zadaje sobie każda osoba dążąca do poprawy swojej sylwetki i zdrowia. Odpowiedź nie jest jednak tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Nie istnieje jedna, uniwersalna najlepsza pora na wysiłku fizycznego, która gwarantuje lepsze efekty każdemu. Prawda jest znacznie bardziej fascynująca. Optymalna...